Kardiolodzy polecają dietę 5-dniową. Bezpieczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!

W życiu najważniejszy jest zdrowy styl życia oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Osoby, które nie prowadzą zdrowego trybu życiu lub po prostu z nadwagą niepotrzebnie obciążają swój organizm!

Osoby z nadwagą należą do grupy osób o podwyższonym ryzyku chorób takich jak cukrzyca, choroby pęcherzyka żółciowego, choroby serca, nadciśnienie, bezdech senny, a nawet wiele rodzajów nowotworów.

dieta

Wszyscy doskonale wiemy, że utrzymanie prawidłowej wagi naszego ciała minimalizuje prawdopodobieństwo powstania którejś z wyżej wymienionej choroby.

Światowej klasy kardiolog postanowił opracować specjalną dietę dla osób otyłych. Dieta skutecznie pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Podstawowym produktem diety są jajka, a jej przygotowanie banalnie proste.

Mimo, że dieta trwa tylko 5 dni, to śniadanie każdego dnia jest takie same. Śniadanie składa się z 1 kawałka ulubionego owocu, z wykluczeniem winogrona i banana. Warto wiedzieć, że spożywając jeżyny lub jagody, dostarczamy naszemu organizmowi bardzo potrzebne w procesie odchudzania przeciwutleniacze.

fb

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

fb

Dzień 1

Obiad: 1 pomarańcza, szklanka jogurtu, 1 jajko

Kolacja: 2 jajka na twardo, 2 grzanki, 1/2 ogórka lub miska sałaty, 2 pomidory

Dzień 2

Obiad: 1 pomarańcza, szklanka jogurtu, 1 jajko

Kolacja:1 grzanka, 125g czerwonego mięsa (na parze lub pieczonego), filiżanka kawy lub herbaty bez cukru, 1 pomarańcza

Dzień 3

Obiad: 1 ogórek, 1 pomarańcza, 1 jajko

Kolacja: 125g czerwonego mięsa (na parze lub pieczonego), 1 grzanka, 1 pomarańcza, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru

Dzień 4

Obiad: 1 tost, 1 pomarańcz, 125g serka wiejskiego

Kolacja: 125g czerwonego mięsa (na parze lub pieczonego), 1 grzanka, 1 pomarańcza, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru

Dzień 5

Obiad: 1 tost, 200g gotowanego mięsa lub ryby, 1 pomidor

Kolacja: 200g gotowanych marchwi, ziemniaków i grochu

Zgodnie z zaleceniami kardiologa, dieta nie może trwać dłużej niż 5 dni. Po pełnym cyklu diety powinniśmy zrobić sobie 2 dni przerwy w jej stosowaniu. Po dwóch dniach odpoczynku możemy ponownie przystąpić do stosowania diety od początku.

Bardzo ważnym zaleceniem jest całkowite wyeliminowanie soli z posiłków, a potrawy przygotowujemy na parze lub pieczemy (nie smażymy). Dodatkowo w trakcie stosowania diety obowiązuje całkowity zakaz spożywania alkoholu.

Jeżeli miewasz problemy ze zdrowiem, przed rozpoczeciem kuracji, koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem.

Źródło: www.meganiusy.com
loading...

Zostaw komentarz